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Besiege die morgendliche Übelkeit mit Kartoffelchips
Viele Frauen haben das Gefühl, dass sie schwanger sind, bevor sie es mit einem Schwangerschaftstest bestätigen können. Bei manchen bleibt die Periode aus, andere haben geschwollene Brüste, manche leiden unter morgendlicher Übelkeit - und dann gibt es noch einige, bei denen alle Symptome zu einem unangenehmen, aber aufregenden Sandwich verschmelzen. Aber da die morgendliche Übelkeit extrem häufig vorkommt, scheint es, als hätten Frauen einen narrensicheren Weg gefunden, diese Übelkeit in Schach zu halten.
Angeblich ist das Essen von Chips und das Trinken von Limonade am Morgen die beste Methode, um die morgendliche Übelkeit in Schach zu halten. Schwangere Frauen schwören auf diesen Trick und sagen, dass es das Einzige ist, das bei ihnen funktioniert hat!
Juckreiz am Bauch mit Kokosnussöl bekämpfen
Eine Schwangerschaft bringt alle möglichen Symptome mit sich, und eines der weniger bekannten Symptome ist ein juckender Bauch. Schwangere Mütter berichten, dass sie ständig juckende Bäuche haben, und das führt normalerweise zu Kratzspuren und Ausschlägen, wo die Haut gereizt und entzündet ist. Wenn du diese unansehnlichen Stellen vermeiden und den Juckreiz ein für alle Mal loswerden willst, könnte Kokosöl deine Rettung sein.
Kokosnussöl ist vielseitig einsetzbar und werdende Mütter nutzen oft die kühlenden Eigenschaften des Öls, um sich die dringend benötigte Erleichterung zu verschaffen. Es kann verwendet werden, um die Haut nach dem Kratzen zu beruhigen oder um das Kratzen ganz abzustellen.
Investiere in Schlupf-Schuhe, um Schnürsenkel zu vermeiden und für maximalen Komfort
Auch wenn du nicht schwanger bist, sind Schnürschuhe lästig. Du musst dich bücken, um sie zu schnüren, und sie gehen immer auf. Das Letzte, was du willst, wenn du schwanger bist und dein Geburtstermin näher rückt, ist, dich zu bücken oder über deine Schnürsenkel zu stolpern, also warum lässt du sie nicht einfach ganz weg? Wenn du schon in der frühen Phase deiner Schwangerschaft in Slipper investierst, kannst du diese Schnürsenkel vermeiden.
Sie sind nicht nur praktischer, sondern meistens auch bequemer, da sie oft einen Gummizug an der Vorderseite haben, um sich an deine wachsenden Knöchel und Füße anzupassen. Was kann man sich mehr wünschen?
Mach dein Zuhause schwangerschaftsfreundlich, indem du eine Grillzange zur Hand hast
Wenn werdende Mütter am Anfang ihrer Schwangerschaft stehen, denken sie, dass sie alles schaffen können. Sie bereiten das Kinderzimmer für das Baby vor, decken sich mit dem Nötigsten für das Neugeborene ein und rennen durch ihr Haus, um sich auf den Neuankömmling vorzubereiten. Aber mit zunehmender Schwangerschaft fällt es ihnen schwer, dieses Tempo beizubehalten - vor allem, wenn ihre Bäuche größer werden und ihre Knöchel anschwellen. Deshalb solltest du darüber nachdenken, wie du dein Zuhause schwangerschaftsfreundlich gestalten kannst.
Bevor du so weit kommst, dass du dich nicht mehr bücken kannst, solltest du dafür sorgen, dass alles in deiner Wohnung in Reichweite ist - ohne dass du eine Grillzange brauchst, um die Luffa in der Dusche aufzuheben!
Jeans im Handumdrehen mit einem Haarband tauglich machen
Schwanger zu sein und ein Baby zu bekommen, kann dich eine Menge Geld kosten. Du musst nicht nur Kleidung und andere Dinge für das Baby kaufen, sondern dich auch um dich selbst als schwangere Person kümmern. Schließlich passt dir deine Jeans aus der Zeit vor der Schwangerschaft nur noch eine gewisse Zeit! Aber wenn du kein kleines Vermögen für spezielle Umstandskleidung ausgeben willst, warum probierst du nicht diesen Schwangerschafts-Hack aus?
Indem du ein Haargummi befestigst und eine Schlaufe um das Knopfloch deiner Jeans machst, kannst du dir ein paar zusätzliche Zentimeter um die Taille verschaffen. Denk nur daran, sie mit einem langen T-Shirt zu bedecken.
Benutze Betäubungsspray zum Wachsen
Bei all den Hormonen, die während der Schwangerschaft wüten, stellen viele werdende Mütter fest, dass sie während dieser neun Monate viel haariger werden. In der Anfangsphase der Schwangerschaft kann es ziemlich einfach sein, zu zupfen, zu rasieren oder zu wachsen. Im Laufe der Monate stellen viele Frauen jedoch fest, dass ihre Haut empfindlicher wird. Aus diesem Grund kann das Wachsen extrem schmerzhaft und unangenehm werden - und manche Frauen vermeiden diesen Schmerz sogar ganz.
Wenn du aber nicht wie ein Yeti in den Kreißsaal gehen willst, gibt es einen Hack dafür. Indem du eine betäubende Creme auf die zu enthaarende Stelle aufträgst, kannst du die Schmerzen umgehen.
Trinke Natron und Wasser gegen sauren Reflux
Wenn du an Backpulver denkst, denkst du wahrscheinlich an das Backen von Kuchen oder das Reinigen deines Abflusses. Aber wenn du eine werdende Mutter bist und mit saurem Reflux zu kämpfen hast, wird es dich freuen zu hören, dass Backpulver auch sehr nützlich sein kann - vor allem, wenn dein Arzt nicht zu rezeptfreien Medikamenten rät. Denn Backpulver ist die perfekte natürliche Alternative, und du musst nichts Besonderes damit anstellen!
Löse einfach zwei Esslöffel Backnatron in einem Glas Wasser auf und trinke es. Schon bald wird das Natron die Säure in deinem Hals angreifen und die Schmerzen lindern.
Upcyceln alter T-Shirts, um nicht tonnenweise Geld für Umstandskleidung auszugeben
Es gibt nichts Frustrierenderes für eine werdende Mutter, als festzustellen, dass ihr keine ihrer Kleider mehr passt. Wenn dein Bauch größer wird, wirst du feststellen, dass Hosen, die früher locker saßen, jetzt eng sind, und T-Shirts, die früher über deinen Bauch passten, zeigen jetzt viel Haut. Aber du musst dir nicht gleich neue Kleidung kaufen, nur weil das passiert. Nutze stattdessen ein paar alte T-Shirts.
Um deinen wachsenden Bauch zu bedecken, schneide einfach ein paar alte T-Shirts zurecht und lege sie über deinen Bauch. Auf diese Weise kannst du deinen Bauch immer bedeckt halten.
Führe einen detaillierten Plan, denn das "Schwangerschaftshirn" lässt dich Dinge vergessen
Eine Schwangerschaft verändert den gesamten menschlichen Körper völlig. Ja, sogar das Gehirn! Viele werdende Mütter stellen fest, dass sie ein "Schwangerschaftshirn" haben, wenn sie ihr Baby großziehen. Das führt dazu, dass sie vergessen, wo sie etwas hingelegt haben und Schwierigkeiten haben, klar zu denken. Um zu vermeiden, dass du etwas Wichtiges vergisst, solltest du jeden einzelnen Tag planen - und alles aufschreiben. Dann kannst du es nicht vergessen.
Egal, ob du eine To-Do-Liste, einen Zeitplan oder einfach nur eine Einkaufsliste schreibst, diese physischen Erinnerungen können dir das Leben retten, wenn du sie wirklich brauchst. Unterschätze also nicht die Macht der Planung.
Benutze eine Kinderzahnbürste, wenn dir Zähneputzen weh tut
Das mag seltsam klingen, aber vielen werdenden Müttern fällt es schwer, ihre Zähne zu putzen. Ob es nun der Geruch der Zahnpasta oder die Größe der Zahnbürste ist, die sie zum Würgen bringt, am Ende vermeiden sie den Vorgang ganz. Es ist jedoch wichtig, dass du ans Zähneputzen denkst, und da kann eine Kinderzahnbürste sehr nützlich sein. Schließlich ist sie normalerweise viel kleiner!
Außerdem sind die Borsten oft viel weicher, was dir helfen kann, wenn dein Mund mit zunehmender Schwangerschaft viel empfindlicher wird. Ja, das gibt's wirklich!
Die morgendliche Übelkeit auf Eis legen - wirkungsvoll und köstlich
Es gibt unzählige verschiedene Mittel gegen morgendliche Übelkeit, und dies ist ein weiteres davon. Schließlich ist jede werdende Mutter anders - und was bei der einen Frau hilft, muss bei der anderen nicht funktionieren! Wenn du dieses Rezept ausprobieren willst, brauchst du nur ein paar Beeren, eine Banane, eine Zitrone und Ingwer. Die Idee ist, das alles zusammen zu mixen und in einem Eiswürfelbehälter einzufrieren. Iss dann einen Würfel, wenn die morgendliche Übelkeit einsetzt.
Dieses Mittel gegen morgendliche Übelkeit ist nicht nur bekannt dafür, dass es funktioniert, sondern auch dafür, dass es eine der leckersten Optionen ist, die es gibt. All diese Zutaten sind so lecker!
Benutze Eltern- und Kinderparkplätze - es gibt sie nicht ohne Grund!
Was nützt es, schwanger zu sein, wenn du die Vorteile, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, nicht nutzen kannst? Natürlich wissen wir, dass es letztendlich darum geht, ein Baby zu bekommen, aber viele werdende Mütter vergessen, die anderen Vorteile zu nutzen, die mit der Geburt eines kleinen Menschen einhergehen. Das gilt besonders, wenn es um das Einparken deines Autos geht. Vergiss den Versuch, deinen Bauch in einer winzigen Parklücke aus dem Auto zu quetschen!
Auch wenn es so aussieht, als wären die Eltern-Kind-Parkplätze nur für Mütter und ihre Babys gedacht, können sie auch von werdenden Müttern genutzt werden. Und die größeren Parkplätze sind sehr praktisch.
Verwende Damenbinden, um Milch aufzufangen
Obwohl viele Frauen davon ausgehen, dass ihre Muttermilch nach der Geburt des Babys eintrifft, ist das nicht immer der Fall. Manche werdende Mütter stellen fest, dass sie schon während der Schwangerschaft mit dem Stillen beginnen, und das kann zu einem Problem werden, wenn die Milch durch das Shirt läuft und eine Sauerei verursacht. Um darauf vorbereitet zu sein, solltest du ein paar Stilleinlagen vorrätig haben - aber wenn du keine hast, benutze Stilleinlagen!
Diese Slip-Einlagen kannst du zuschneiden und auf deine Hemden kleben, um sie zu schützen, und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du sowieso schon welche zu Hause herumliegen hast.
Bewahre einen BH im Kühlschrank auf
Die meisten werdenden Mütter meiden BHs wie die Pest. Und es ist nicht schwer zu verstehen, warum! Wenn deine Brüste größer werden, ist das Letzte, was du willst, dass sie in einem zu kleinen BH eingeengt werden. Aber wenn du einen Hack willst, der das Spiel in den Sommermonaten verändern könnte, warum bewahrst du dann nicht einen BH im Kühlschrank auf? Ja, das könnte deine Rettung sein, wenn die Hitze unerträglich wird.
Wenn du diesen kalten BH aus dem Kühlschrank nimmst und ihn trägst, wenn das Wetter wärmer wird, verschaffst du dir sofortige Erleichterung. Du musst ihn auch nicht zu lange tragen! Er wirkt sofort.
Leg dir einen Vorrat für Heißhunger an - du wirst uns um Mitternacht danken
Du hast bestimmt schon in Filmen und Fernsehsendungen gesehen, wie eine werdende Mutter von ihrem Mann verlangt, um 3 Uhr morgens zu McDonald's zu fahren, um Gurken zu essen. Und auch wenn du das vielleicht für übertrieben hältst, ist es genau so, wie der Heißhunger in der Schwangerschaft ist! Sie überfallen dich, wenn du am wenigsten damit rechnest, und sie sind sehr spezifisch. Deshalb ist es am besten, wenn du dich mit deinen Gelüsten eindeckst, wenn du weißt, was sie sind.
Auf diese Weise hast du sie immer zur Hand und musst nicht eine Stunde warten, bis dein Verlangen gestillt ist. Vergiss nur nicht, sie irgendwo aufzubewahren, wo du sie nicht vergisst.
Verwende BH-Verlängerungen für mehr Komfort
Mit fortschreitender Schwangerschaft wirst du feststellen, dass deine Brüste viel größer werden - und das ist völlig normal und erwartet! Und während manche Menschen mit ihrer wachsenden Brust zurechtkommen, gibt es andere, die Unterwäsche zunehmend unbequem finden. Aber anstatt dir für diesen Anlass neue BHs zu kaufen, solltest du lieber deine alten BHs aufrüsten. Auf diese Weise sparst du Zeit und Geld.
BH-Verlängerungen sind der perfekte Hack für Schwangere, denn sie geben dir einfach mehr Platz in deiner alten Unterwäsche. Sie sind einfach zu benutzen und lassen sich leicht an- und ausziehen.
Kinesio-Tape um den Babybauch zu entlasten
Je schwangerer du wirst, desto schwerer wird dein Bauch. Und wenn du es nicht gewohnt bist, eine schwere Bowlingkugel an deinem Bauch zu haben, kann dieses zusätzliche Gewicht extrem unangenehm und schmerzhaft sein. Aber du musst diese Schmerzen nicht selbst ertragen, denn das Kinesio-Tape kann seine Wirkung für dich entfalten! Diese Taping-Technik kann die Schwangerschaftsschmerzen sofort lindern und deinen Bauch leichter erscheinen lassen, als er tatsächlich ist.
Du kannst dir zwar von einem Experten ein Tape anlegen lassen, aber es gibt so viele Anleitungen im Internet, die dir zeigen, wie du das Tape am besten dort anbringst, wo der Schmerz am stärksten ist.
Finde die beste Schlafposition mit einem Planschbecken
Seien wir mal ehrlich: Schlaf ist für jeden unglaublich wichtig. Aber er ist besonders wichtig für diejenigen, die sich auf die Mutterschaft vorbereiten. Jeder, der schon einmal schwanger war, weiß, dass es unmöglich sein kann, es sich so bequem zu machen, dass man überhaupt einschlafen kann - und viele werdende Mütter verbringen Stunden damit, sich hin und her zu wälzen und zu versuchen, ihren Bauch in die richtige Position zu bringen. Aber es wird dich freuen zu hören, dass es nicht so sein muss.
Gehe alle paar Wochen während deiner Schwangerschaft tagsüber ins Bett und finde eine Schlafposition, die für dich gut ist. So weißt du genau, wie du liegen musst, wenn du nachts ins Bett gehst.
Kaufe ein paar Bänder gegen Seekrankheit
Manche werdende Mütter haben Glück und spüren nie die vollen Auswirkungen von Übelkeit oder Morgenübelkeit. Aber es gibt auch andere, die dies bis zum Äußersten spüren und die Monate ihrer Schwangerschaft auf dem Badezimmerboden verbringen. Und obwohl es so viele verschiedene Mittel und Hacks dagegen gibt, könntest du mit den Seekrankheits-Bändern fündig werden. Sie sind schließlich nicht nur für diejenigen gedacht, die auf hoher See unterwegs sind.
Diese Bänder konzentrieren sich auf Druckpunkte, die helfen sollen, deine Übelkeit zu lindern und zu verhindern. Auf diese Weise musst du weder etwas essen noch trinken. Du musst es einfach nur um dein Handgelenk tragen.
Verwandle deine alte Jeans in Umstandskleidung mit diesem einfachen Elasto-Hack
Umstandsjeans sind perfekt für werdende Mütter, die das Geld für brandneue Kleidung haben. Aber was tust du, wenn dein Budget nicht so weit reicht? Nun, du dehnst stattdessen deine alten Jeans. Es ist super einfach, deine alte Jeans in eine Umstandsjeans zu verwandeln. Alles, was du dafür brauchst, sind eine Schere, etwas elastischen Stoff und ein wenig Wissen darüber, wie man eine Nadel einfädelt und Stoff näht.
Du musst nur ein Stück deines Hosenbundes ausschneiden und dann den elastischen Stoff an seine Stelle nähen. Auf diese Weise hast du im Handumdrehen eine dehnbare Jeans.
Heile Sodbrennen mit diesem Rezept
Ob du es nun Sodbrennen oder sauren Reflux nennst, es besteht kein Zweifel daran, dass eine Schwangerschaft eine Menge davon verursachen kann - und es kann super unangenehm sein. Aber anstatt einfach still zu leiden, kannst du ein Rezept zubereiten, das das Sodbrennen in Sekundenschnelle beseitigt. Und das Beste daran? Wahrscheinlich hast du alle Zutaten bereits in deinen Küchenschränken und es ist ganz einfach.
Für dieses Rezept mischst du 2 Liter Wasser, 1/3 Teelöffel Ingwerpulver und 2/3 Tasse Apfelessig zusammen. Schlucke es hinunter und spüre, wie das natürliche Mittel gegen Sodbrennen seine Wirkung entfaltet.
Verwende Pillen-Organizer, um dich an deine pränatalen Vitamine zu erinnern
Wenn du schwanger bist, ist es wichtig, dass du daran denkst, auf dich aufzupassen. Du musst zu deinen Arztterminen gehen und alles mitschreiben, was sie sagen - vor allem, wenn du Medikamente einnehmen musst. Wenn das der Fall ist, ist einer der besten Hacks, die du lernen kannst, dass Organisation der Schlüssel ist, wenn es um deine Schwangerschaftsmedikamente geht. Das Babygehirn ist real und du willst nicht, dass es deiner Gesundheit im Weg steht!
Um deine Medikamente zu organisieren, kann die Investition in einen günstigen Pillenplaner eine große Hilfe sein. So behältst du den Überblick darüber, was du eingenommen hast und was nicht, und du weißt immer, wo deine Medikamente sind.
Halte deine Füße mit diesen ätherischen Ölen in Form
Viele Frauen vergessen oft ihre Füße. Sicher, sie lassen ihre Zehen mit einer Pediküre im Fußspa hübsch aussehen, aber sie vergessen dabei, dass ihre Füße die Hauptlast ihres wachsenden Bauches tragen. Wenn du also schwanger bist, solltest du deine Füße gut behandeln und dir ab und zu eine Fußmassage gönnen. Wenn du das nicht tust, kann es sein, dass deine Füße besonders geschwollen, müde oder rissig werden.
Durch eine Fußmassage und das Einreiben mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus und Rosmarin kannst du deine Füße in Topform halten. Und das wirst du brauchen, wenn du dich voll und ganz auf deine Mutterschaft konzentrierst!
Mit Elektrolyten und Bananen Schwangerschaftskrämpfen vorbeugen
Obwohl viele Menschen Krämpfe mit nicht schwangeren Frauen in Verbindung bringen, scheint es, dass auch werdende Mütter unter diesen lästigen Schmerzen leiden können. Das kann natürlich ziemlich beängstigend sein, wenn du einen winzigen Menschen heranwachsen lässt - aber du wirst froh sein, zu wissen, dass es eigentlich super einfach ist, diese Krämpfe von vornherein zu verhindern. Und nicht nur das, die Vorbeugungsmaßnahmen sind auch noch ziemlich lecker und ganz einfach anzuwenden.
Angeblich musst du nur eine Banane essen und Elektrolytwasser trinken, wenn die Krämpfe beginnen. Wenn das nicht hilft, ist ein Besuch bei deinem Arzt natürlich nie verkehrt.
Bereite ein Übelkeitsset vor und habe es immer dabei
Auch wenn jede Frau anders schwanger ist, gibt es keinen Zweifel daran, dass die meisten werdenden Mütter mindestens einmal während ihrer Schwangerschaft unter Übelkeit leiden. Diese kann in den unerwartetsten Momenten auftreten, weshalb es eine gute Idee sein kann, ein Übelkeitsset vorzubereiten. In diesem Kit kannst du fade Lebensmittel wie Salzcracker und Mandeln, Medikamente wie Tums, einen Krankenbeutel und ein paar Feuchttücher aufbewahren.
Wenn du sie immer bei dir trägst, kannst du dich auf den Ernstfall vorbereiten und vermeiden, dass du mit Erbrochenem auf dem Hemd zur Toilette rennst. Außerdem sind diese Produkte sowieso super praktisch.
Lindere geschwollene Füße mit einem Salzbad
Schwangerschaft und geschwollene Füße gehen leider Hand in Hand. Wenn dein Bauch größer und die Belastung für deine Füße intensiver wird, reagieren deine Füße, indem sie anschwellen und noch mehr Flüssigkeit aufnehmen. Und während ein gutes Sitzbad Wunder bewirken kann, wenn du lange genug sitzt, kann ein Salzbad tatsächlich sofort wirken. Alles, was du brauchst, sind zwei bis drei Löffel Bittersalz bei jedem Bad.
Wenn du ein Salzbad nimmst, ist es wichtig, dass du im Wasser bleibst, bis es abgekühlt ist. So kannst du die Vorteile voll ausschöpfen und deine Füße beruhigen.
Vorrat an Kissen für unbequeme Momente
Dein Körper verändert sich während der Schwangerschaft enorm. Von der Verschiebung der Knochen in deinem Körper bis hin zur Ernährung des wachsenden Babys ist es kein Wunder, dass schwangere Frauen darüber klagen, dass ihnen am Ende des Tages jeder Zentimeter ihres Körpers weh tut. Aus diesem Grund haben viele werdende Mütter Schwierigkeiten, es sich auf der Couch bequem zu machen - und sie können kaum schlafen. Dieser Schwangerschaftstipp lautet daher: Leg dir einen Vorrat an Kissen zu, wenn du dich unwohl fühlst.
Wenn du immer mehrere verschiedene Kissen zur Hand hast, kannst du dich darauf vorbereiten, wenn du ein bestimmtes Kissen brauchst. Natürlich kannst du auch mit einem richtigen Schwangerschaftskissen nie etwas falsch machen.
Habe immer ein Snackpaket dabei
Seien wir ehrlich: Das sollte ein allgemeiner Life Hack sein und nicht nur für schwangere Frauen! Aber es besteht kein Zweifel daran, dass werdende Mütter immer hungriger werden, wenn sie einen kleinen Menschen in sich tragen. Und mit all den rasenden Hormonen in dir wird es wahrscheinlich nicht lange dauern, bis du hungrig wirst. Versuche also, immer Snacks zur Hand zu haben, damit du nicht überrumpelt wirst.
Wenn du Snacks in deiner Tasche hast, kannst du sie herausholen, wenn du hungrig bist und den Hunger stillen, bevor die Hormone überhand nehmen. Wir wissen einfach, dass du dir dafür dankbar sein wirst.
Sag niemals Nein zu Proben und Werbegeschenken - es summiert sich alles
Wir brauchen dir wahrscheinlich nicht zu sagen, dass es teuer ist, ein Baby zu bekommen. Schon bevor das Baby geboren ist, musst du dein hart verdientes Geld für Kleidung, Windeln, Kinderbetten und vieles mehr ausgeben - und das kann sich summieren. Deshalb solltest du dich nicht schämen, Werbegeschenke und Proben anzunehmen, wenn sie auf dich zukommen! Viele Unternehmen sind bereit, werdenden Müttern kostenlose Proben zu schicken, also sag niemals nein.
Das bedeutet natürlich, dass du dich normalerweise für ihre E-Mail-Marketingprogramme anmelden musst. Aber wenn du dafür ein eigenes E-Mail-Konto einrichtest, kannst du sie einfach ignorieren.
Tausche Umstandskleidung gegen Sportkleidung
Sobald du das Wort "Schwangerschaft" vor ein Produkt stellst, wird es sofort teurer. Deshalb geben viele werdende Mütter ein Vermögen für Umstandskleidung aus, die für Menschen mit einem wachsenden Bauch gedacht ist - und manche haben einfach nicht so viel Geld. Zum Glück gibt es eine Möglichkeit, sich bequem zu kleiden und trotzdem im Rahmen deines Budgets zu bleiben, und die dreht sich um das Wunder der Sportkleidung.
Die Sportbekleidung ist so konzipiert, dass sie sich ausdehnt, zusammenzieht und trotzdem dort stützt, wo du es brauchst - das macht sie perfekt für Menschen mit einem wachsenden Bauch. Außerdem kannst du die Sachen während und nach der Schwangerschaft tragen!
Täglich Eispackungen auf geschwollene Füße legen
Jeder, der schon einmal in den Sommermonaten schwanger war, wird dir sagen, dass das nicht angenehm ist. Die hohe Luftfeuchtigkeit in Kombination mit der Hitze ist für werdende Mütter die Hölle auf Erden und kann deine Füße ganz schön strapazieren. Tatsächlich leiden viele werdende Mütter unter Blasen, Rissen und extremen Schwellungen. Aber du wirst froh sein zu wissen, dass ein Eisbeutel wahre Wunder bewirken kann.
Wenn du Eispacks auf deine Füße legst, wenn die Hitze steigt, kannst du sie sofort abkühlen. Vergiss nicht, Blasen und Risse mit Salbe einzucremen, damit sie sich nicht entzünden.
Benutze ein Schwangerschaftskissen
Wir leben in einer Welt, in der es so viele Schwangerschaftsprodukte gibt. Es kann schwierig sein, zu wissen, was wirklich funktioniert und was nicht, aber Millionen von werdenden Müttern auf der ganzen Welt schwören auf ihre Schwangerschaftskissen. Und obwohl diese Kissen nicht die Art von normalen Kissen sind, die du auf einer Couch oder einem Bett findest, wurden sie speziell für die Bedürfnisse von Frauen entwickelt. Und sie sind super bequem.
Auch wenn es den Anschein hat, dass Schwangerschaftskissen nur ein weiterer Marketing-Trick sind, solltest du es einfach ausprobieren und dich selbst davon überzeugen. Wir haben das Gefühl, dass du es definitiv nicht bereuen wirst.
Füge deinem Wasser Obst hinzu, um hydriert zu bleiben
Für werdende Mütter ist es sehr wichtig, auf ihre Gesundheit zu achten, denn ihre Gesundheit kann sich direkt auf die Gesundheit ihres Babys auswirken. Deshalb musst du den ganzen Tag über Wasser trinken, und zwar jeden Tag. Manchen Frauen fällt das leicht, anderen fällt es schwer - vor allem, wenn sie nicht gerade ein großer Fan von Wasser sind. Aber wenn du zu diesen Menschen gehörst, musst du dir keine Sorgen machen. Du kannst dein Wasser aufpeppen, wenn du willst.
Indem du dein Wasser mit Beeren oder Gurken verfeinerst, kannst du es aufpeppen, damit es besser schmeckt. Das sollte dich hoffentlich dazu ermutigen, deine Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
Trinke Ginger Ale, wenn die Übelkeit einsetzt
Die morgendliche Übelkeit ist kein Witz, aber die Übelkeit, die mit der Schwangerschaft einhergeht, kann auch extrem lästig sein. Obwohl du das Gefühl hast, dass dir schlecht wird, will nichts herauskommen. Stattdessen hast du nur ein komisches Gefühl im Magen und keine Lust, etwas zu essen! Das ist nicht gut, wenn du einen kleinen Menschen aufziehst. Deshalb wird es dich freuen zu hören, dass Ginger Ale die Lösung für alles sein kann.
Ginger Ale ist als das ultimative Mittel gegen Übelkeit bekannt, und das ist bei schwangeren Frauen nicht anders. Eine Flasche davon pro Tag kann die Übelkeit definitiv in Schach halten.
Lies nach, was dich erwartet
Mutterschaft ist eine Achterbahnfahrt. Manche Tage sind magisch, andere sind anstrengend und manche stellen deine Geduld auf die Probe. Auch wenn dich nichts auf deine Erfahrung vorbereiten kann, ist es zweifellos sehr hilfreich, wenn du dich vor der Geburt darüber informierst, was dich erwartet. Das gilt vor allem dann, wenn du zu den Menschen gehörst, die mit Ängsten kämpfen und gerne im Voraus planen. Wenn du Bücher von Experten liest, kannst du genau das tun.
Obwohl jede Mutter anders ist, macht jede Mutter ähnliche Erfahrungen. Wenn du dich also über diese Dinge informierst und mit anderen Müttern sprichst, bekommst du eine Vorstellung davon, was auf dich zukommt.
Bettlaken von guter Qualität kaufen
Je schwangerer du wirst, desto unangenehmer wird es für dich. Leider ist das genau das, was du erwarten solltest, wenn du schwanger bist. Und dieses unangenehme Gefühl kann in vielen verschiedenen Formen auftreten. Manche Frauen finden ihre Beulen zu groß, andere mögen es nicht, dass sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen müssen, und wieder andere mögen das Gefühl des juckenden Stoffes auf ihrer empfindlichen Haut nicht.
Deshalb ist es eine gute Idee, in hochwertige Bettwäsche zu investieren, bevor du dich im Bett zu unwohl fühlst. Entscheide dich für ein Laken aus Seide, denn darauf liegt es sich am angenehmsten.
Weg mit dem Junkfood und ran an gesunde Lebensmitteln
Wenn du für zwei Personen isst und der Mutterschaft immer näher kommst, kannst du definitiv mehr essen. Und du kannst deinen Heißhunger sogar mit seltsamen und ungewöhnlichen Lebensmitteln zügeln. Es ist jedoch wichtig, dass du beim Essen an die Gesundheit von dir und deinem Baby denkst - es ist wichtig, dass du dich von Junk Food fernhältst und dich stattdessen mit gesunden Alternativen eindeckst. Schließlich kann zu viel Zucker zu Diabetes führen.
In den meisten Fällen geht es darum, Lebensmittel in Maßen zu essen. Aber wenn du gesunde Snacks im Haus hast, kannst du die gesunde Wahl treffen, wenn du willst.
Bequeme Hosen während und nach der Schwangerschaft tragen
Wir müssen dich wahrscheinlich nicht davon überzeugen, dass bequeme Hosen immer über enge Jeans triumphieren, aber das gilt besonders, wenn du schwanger bist oder gerade ein Baby auf der Welt begrüßt hast. Wenn du schwanger oder frischgebackene Mutter bist, ist Bequemlichkeit das Wichtigste - warum also Zeit damit verschwenden, sich in engen Jeans unwohl zu fühlen? Mach dir keine Gedanken darüber, was andere in dieser Zeit denken. Du bekommst einen Menschen oder hast einen Menschen bekommen, also verdienst du es, dich wohl zu fühlen.
Wenn du kannst, solltest du dich mit Jogginghosen in verschiedenen Größen eindecken, bevor deine Schwangerschaft zu weit fortgeschritten ist. Auf diese Weise kannst du sicherstellen, dass du dich immer wohl fühlst, egal ob du noch schwanger bist oder schon das Wochenbett hinter dir hast.
Nutze die Vorteile von Schwangerschaftsyoga
Es ist schwer, genau zu wissen, was einen erwartet, wenn man zum ersten Mal schwanger ist, und es besteht kein Zweifel daran, dass jede werdende Mutter etwas anderes erlebt. Aber viele Frauen haben festgestellt, dass Yoga ihnen wirklich helfen kann. Sicher, du kannst dich vielleicht nicht so stark beugen, wie du es tun würdest, wenn du nicht schwanger wärst, aber die Vorteile von Schwangerschaftsyoga sind einfach unglaublich.
Schwangerschaftsyoga ist perfekt, um deine Schmerzen zu lindern und dich zu entspannen. Vergiss aber nicht, die Erlaubnis deines Arztes einzuholen, bevor du dich für einen Kurs anmeldest!
Bereite deine Krankenhaustasche vor
Wenn du erfährst, dass du schwanger bist, nennt dir dein Arzt einen voraussichtlichen Geburtstermin. Dieser kann zwar ziemlich genau sein, aber es gibt keine Möglichkeit, genau zu wissen, wann dein Baby auf die Welt kommen wird. Es könnte früher oder später kommen, und darauf willst du doch sicher vorbereitet sein? Eine der besten Möglichkeiten, um darauf vorbereitet zu sein, ist, deine Krankenhaustasche ein paar Monate im Voraus vorzubereiten.
In dieser Krankenhaustasche brauchst du alles, von Windeln über Babykleidung bis hin zu Babynahrung, um alle Eventualitäten abzudecken. Sobald du aus dem Krankenhaus kommst, willst du auf keinen Fall mehr in den Supermarkt gehen.